Testbericht zur Rogue-Langhantel 2023

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Eine Langhantel ist ein gewichtetes Trainingsgerät, das häufig für Krafttraining und Muskelaufbau verwendet wird. Rogue Fitness bietet maßgeschneiderte Langhantelsortimente, wobei spezielle Sortimente für Einsteiger oder erfahrene Gewichtheber geeignet sind.

Eine Langhantel besteht aus einer langen Stange, an deren Enden Gewichte befestigt sind. Eine Person kann diese Gewichte hinzufügen oder entfernen, um das Gewicht der Hantel zu erhöhen oder zu verringern.

In diesem Artikel geht es um Rogue Fitness-Langhanteln, die Marke Rogue Fitness, die gesundheitlichen Vorteile und Sicherheitsvorkehrungen im Zusammenhang mit der Verwendung von Langhanteln sowie alternative Marken.

Rogue Fitness begann seine Geschäftstätigkeit im Jahr 2006 und operierte zunächst vom Zuhause seines Gründers aus. Die erste Lageranlage des Unternehmens wurde 2007 in Ohio in den Vereinigten Staaten eröffnet.

Laut der Website von Rogue Fitness besteht die Mission des Unternehmens darin, die Teile für seine Produkte nach Möglichkeit vor Ort zu beschaffen. Das bedeutet, dass das Unternehmen der Zusammenarbeit mit Herstellern in den USA, insbesondere denen in Ohio, Priorität einräumt.

Eine Person kann überprüfen, ob Rogue Fitness-Produkte in den USA hergestellt wurden, indem sie nach dem Logo „Made in the USA“ auf dem Artikel sucht.

Bevor man Rogue-Langhanteln kauft, sollte man Folgendes bedenken.

Rogue Fitness hat auf Trustpilot eine durchschnittliche Kundenbewertung von 2 von 5 Sternen. 67 % aller Bewertungen bewerteten das Unternehmen mit 1 Stern, während 22 % die vollen 5 Sterne vergaben.

In positiven Bewertungen wird häufig erwähnt, dass Rogue Fitness qualitativ hochwertige Produkte anbietet. In negativen Bewertungen wird jedoch häufig auf Probleme bei Zahlungen und Rückerstattungen hingewiesen, insbesondere bei internationalen Kunden.

Das Unternehmen verfügt nicht über eine Akkreditierung beim Better Business Bureau (BBB). Rogue Fitness hat auf seiner BBB-Seite eine durchschnittliche Kundenbewertung von 1,35 von 5 Sternen und hat im letzten Jahr 11 Beschwerden abgeschlossen.

Langhanteln verfügen über eine lange Stange, an deren Enden eine Person Gewichte befestigen kann, sodass sie das Gewicht je nach Bedarf erhöhen oder verringern kann.

Dieses Gerät kann beim Krafttraining hilfreich sein, und eine Person, die regelmäßig eine Langhantel benutzt, kann möglicherweise Muskeln stärken und aufbauen.

Zu den Übungen, die Menschen mit einer Langhantel machen können, gehören:

Zu den Faktoren, die Sie beim Kauf einer Langhantel für das Heimstudio berücksichtigen sollten, gehören:

Langhanteln sind ein Standardgerät, das viele Menschen in kommerziellen Fitnessstudios finden. Man kann jedoch auch eine Langhantel für sein Heim-Fitnessstudio kaufen, vorausgesetzt, man weiß, wie man sicher Gewichte hebt.

Langhanteln sind ein relativ einfach zu bedienendes Krafttrainingsgerät. Krafttraining kann die Muskulatur eines Menschen aufbauen, seine Kraft steigern und zu seiner allgemeinen körperlichen Fitness beitragen.

Eine Studie aus dem Jahr 2019, die Krafttraining bei älteren Erwachsenen in den USA untersuchte, ergab, dass diese Art von Training die gesundheitsbezogene Lebensqualität verbessern kann.

In einer älteren Studie aus dem Jahr 2015 wurde Krafttraining mit traditionellem Aerobic-Training verglichen. Die Autoren fanden heraus, dass Krafttraining im Hinblick auf gesundheitliche Vorteile wie eine erhöhte Muskelmasse und Knochenmineraldichte in der Regel effektiver ist.

Diese Studie aus dem Jahr 2017 ergab jedoch, dass eine Kombination aus Aerobic-Übungen und Krafttraining im Vergleich zu einer Übungsart allein zu einer größeren Verbesserung der körperlichen Funktion bei gleichzeitiger Erhaltung der Muskelmasse führte.

Krafttraining kann einige Risiken bergen. Untersuchungen aus dem Jahr 2018 besagen, dass zu den häufigsten Verletzungen Verstauchungen und Zerrungen, Sehnenrisse und chronische Schulterschmerzen gehören. Die Studie besagt auch, dass diese Risiken durch die Umsetzung geeigneter Trainingstechniken und sicherer Muskelbalanceverfahren vermeidbar sind.

Zu den Vorsichtsmaßnahmen, die eine Person vor der Verwendung einer Langhantel treffen sollte, gehören:

Bitte beachten Sie, dass der Autor dieses Artikels diese Produkte nicht ausprobiert hat. Alle dargestellten Informationen basieren ausschließlich auf Recherchen und sind zum Zeitpunkt der Veröffentlichung korrekt.

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Rogue Fitness empfiehlt diese Langhantel für Männer. Das Unternehmen gibt an, dass dies das erste Modell ist, das eine neue Hülsenoberfläche verwendet, die die langfristige Beständigkeit gegen Korrosion, Stöße und Abrieb erhöht.

Zu den weiteren Merkmalen der Rogue Ohio Bar 2.0S gehören laut Rogue Fitness:

Rogue Fitness empfiehlt diese Langhantel für Frauen. Das Unternehmen stellt die Bella in den USA her und sie ist in drei Materialien erhältlich: schwarzes Zink, Edelstahl und E-Coat.

Zu den weiteren Merkmalen der Bella Bar 2.0 gehören laut Rogue Fitness:

Rogue Fitness empfiehlt diese Langhantel für Anfänger und junge Leute. Das Unternehmen behauptet, dieses Modell sei genauso langlebig wie seine größeren Modelle und habe einen zuverlässigen Spin.

Zu den weiteren Merkmalen der Rogue 10KG Junior Bar von Rogue Fitness gehören:

Der Rogue Curl verfügt über eine gebogene Stange, die den Druck auf die Handgelenke begrenzt, was nach Angaben des Unternehmens das Verletzungsrisiko verringern kann. Rogue Fitness empfiehlt diese Langhantel für Männer.

Außerdem verfügt es über einen schmalen Griff, sodass eine Person zusätzliche Übungen wie Trizepsstrecken und Locken mit engem Griff durchführen kann.

Weitere Merkmale der Rogue Curl Bar sind:

Diese Langhantel ist eine kleinere Ausgabe der Rogue Fitness Ohio-Stange. Die Länge beträgt 69 Zoll und ist damit 16 Zoll kürzer als die Ohio-Langhantel.

Laut Rogue Fitness eignet sich dieses Modell aufgrund seines Designs für Personen, die in kleineren Räumen trainieren und über wenig Stauraum verfügen.

Zu den weiteren Merkmalen der Rogue C-70-Stange gehören:

Die folgende Tabelle vergleicht die Rogue-Langhanteln in diesem Artikel.

Eine Person kann alternative Unternehmen erkunden, um eine Langhantel zu kaufen, wie zum Beispiel:

Sorinex:Sorinex verkauft Langhanteln für eine Reihe von Gewichtheberdisziplinen, darunter Stangen mit einem und zwei Griffen sowie Stangen für Kniebeugen.

Titan Fitness:Verkauft eine Reihe verschiedener Langhanteln in verschiedenen Stärken sowie Gewichtheberzubehör.

Möglicherweise möchte eine Person auch alternative Geräte für das Krafttraining ausprobieren, darunter:

Hier beantworten wir einige häufig gestellte Fragen zu diesen Produkten.

Das Hauptmaterial der Rogue-Langhanteln ist Stahl. Einige Hanteln können auch andere Materialien wie Bronze und Zink enthalten.

Rogue empfiehlt, die Hanteln möglichst drinnen aufzubewahren, da andernfalls die Gefahr von Witterungsschäden besteht, wenn jemand sie draußen lässt.

Rogue Fitness ist ein US-amerikanisches Unternehmen, das verschiedene Langhantelserien anbietet. Dazu gehören Langhanteln für Erwachsene, Jugendliche, Anfänger und Profisportler.

Untersuchungen haben gezeigt, dass Krafttraining eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen haben kann, beispielsweise die Erhöhung der Knochenmineraldichte. Bevor Sie jedoch eine Langhantel verwenden, sollten Sie möglicherweise entsprechende Sicherheitsvorkehrungen treffen und sicherstellen, dass Sie sich aufwärmen und abkühlen, bevor Sie schwere Gewichte heben.