Verbessern Sie Ihr Nickerchen mit diesen Produkten

Startseite » 6 Produkte, die Ihr Nickerchen auf die nächste Stufe bringen

Ich bin ein großer Fan von Nickerchen. Ein kleiner Dösen am Tag kann manchmal genau das sein, was Sie brauchen, egal, ob Sie an Ihrem freien Tag entspannen oder neue Energie für die restlichen Aktivitäten des Tages tanken möchten. Ich habe im Laufe der Jahre viele Nickerchen gemacht – einige besser als andere. (Ein Power-Napping um Mitternacht, um meine Hausaufgaben erledigen zu können, ist wahrscheinlich nicht die gesündeste Nickerchen-Gewohnheit, die ich je hatte.) Unterwegs habe ich ein wenig darüber gelernt, welche Bedingungen für tolle Nickerchen am besten sind.

Aber wenn es Ihnen schwerfällt, ein Nickerchen zu machen – selbst wenn Sie sich nichts sehnlicher wünschen, als einfach in den Tagesschlaf einzuschlafen – können Sie vielleicht ein paar Dinge versuchen, um die richtige Nickerchen-Energie zu erzeugen. Ich habe aus meinen eigenen Erfahrungen als Nickerchen-Liebhaber sechs Dinge zusammengestellt, die Ihnen dabei helfen können, Ihr Nickerchen auf die nächste Stufe zu heben. Also lasst uns eintauchen!

Einer der schwierigen Aspekte beim Nickerchen ist, dass es tagsüber im Allgemeinen nicht dunkel ist. Wenn Licht Sie wach hält, obwohl Sie nur schlafen möchten, dann könnte eine Schlafmaske genau das Richtige sein.

Diese Schlafmaske aus der Snoozewear-Linie von Casper ist mein Favorit, den ich kürzlich getestet habe. Es ist weich und kuschelig wie die eigentliche Maske, besteht aus einer Hülle aus 100 % Baumwolle und ist mit Polyester gefüllt. Und mit einem breiten, dehnbaren Band, das Ihre Ohren bedeckt, sitzt es eng an Ihrem Kopf.

Ich liebe es, wie diese Maske das gesamte Licht in meinem Zimmer blockiert. Es sorgt auch für eine leichte Geräuschunterdrückung, da das Band Ihre Ohren bedeckt. Außerdem entsteht ein wirklich gemütliches und angenehmes Gefühl, von der Maske umhüllt zu sein.

Die Snoozewear-Schlafmaske ist in einer Einheitsgröße erhältlich und kostet 49 US-Dollar.

Möchten Sie mehr erfahren? Ich habe die Casper Snoozewear Schlafmaske in meinem vollständigen Casper Snoozewear Testbericht getestet. Wenn Sie an einer anderen Schlafmaske interessiert sind, werfen Sie einen Blick auf unsere besten Schlafmasken, um weitere Optionen zu finden.

Diese Schlafmaske aus der Snoozewear-Linie von Casper ist plüschig, weich und verfügt über ein breites Band.

Wenn Ihnen das Licht zu schaffen macht, eine Schlafmaske aber einfach nicht zu Ihnen passt, könnten Verdunklungsvorhänge eine gute Option sein. Verdunkelungsvorhänge sind wie normale Fenstervorhänge, verhindern jedoch, dass Licht durch Ihr Fenster eindringt. Sie können dazu beitragen, tagsüber die Dunkelheit der Nacht nachzuahmen oder Umgebungslicht von Straßenlaternen, Autos oder anderen Gebäuden daran zu hindern, in Ihr Zimmer einzudringen.

Die NICETOWN Grommet Top-Verdunkelungsvorhänge haben es aufgrund ihres klaren Aussehens, der zahlreichen Farboptionen und des Ösen-Top-Stils zur ersten Wahl in unserer Liste der besten Verdunkelungsvorhänge geschafft. Falls Sie mit Ösenoberteilen nicht vertraut sind: Dabei handelt es sich im Grunde genommen um große Ringe an der Oberseite eines Vorhangs, durch die die Gardinenstange verläuft. Sie ermöglichen eine einfache Installation und verleihen den Vorhängen im ausgezogenen Zustand eine schöne Falte.

Diese Vorhänge gibt es in einer Vielzahl von Größen, aber für ein Vorhangset mit den Maßen 42 x 63 Zoll liegt der Preis bei Amazon derzeit bei 25,52 $.

Diese Verdunkelungsvorhänge von NICETOWN bestehen aus einem dreifach gewebten Polyestermaterial, das verspricht, 99 Prozent des Tageslichts auszublenden. Außerdem gibt es über 15 verschiedene Farben für die 42 Zoll breite Vorhangkollektion. Die Oberseite im Ösenstil besteht aus dicken Ringen, die dafür sorgen, dass sich die Vorhänge schön falten lassen, wenn sie vollständig ausgezogen sind. So entsteht ein Vorhang, der stilistisch in die meisten Häuser passt und sich leicht öffnen und schließen lässt.

Manchmal ist das Problem beim Einschlafen während eines Nickerchens ein rasender Geist. Wenn Sie beim Versuch, ein Nickerchen zu machen, zu viel nachdenken, in Angst geraten oder sich zu gestresst fühlen, um sich zu entspannen, kann eine Gewichtsdecke hilfreich sein.

Es hat sich gezeigt, dass Gewichtsdecken eine tiefe Druckberührung hervorrufen, ein taktiles Gefühl, das wir normalerweise durch Umarmen oder Kuscheln bekommen, das die Produktion von Serotonin und Melatonin erhöht – Hormone, die Sie glücklich und ruhig machen – und die Produktion von Cortisol – dem Hormon, das Sie ausmacht – reduziert gestresst fühlen.

Ich habe viele der besten Gewichtsdecken auf dem Markt getestet und einer meiner Favoriten ist die Gewichtsdecke Gravity. Sie hat einen superweichen, samtigen Bezug (der maschinenwaschbar ist!) und verwendet Mikroglasperlen, die der Decke ihr Gewicht verleihen. Mikroglasperlen sind großartig, weil sie so klein und fein sind, dass jede einzelne kaum erkennbar ist. Größere Perlen oder Plastikkügelchen können laut sein oder Sie können spüren, wie sie in der Decke herumrollen.

Darüber hinaus ist Polyesterwatte beigemischt, um das Vorhandensein der Perlen zu verbergen, und die Decke verfügt über Gitternähte, um die Gewichtsverteilung gleichmäßig zu halten.

Die Gewichtsdecke „Gravity“ ist in den Gewichtsvarianten 15, 20 und 35 Pfund erhältlich und kostet zwischen 215 und 275 US-Dollar.

Neugierig auf diese Decke? Lesen Sie meinen ausführlichen Testbericht zur Gravity-Gewichtsdecke.

Die Gewichtsdecke Gravity ist in den Gewichtsvarianten 15, 20 und 35 Pfund erhältlich und verfügt über einen Plüschbezug.

Unabhängig davon, ob Sie versuchen, ein Nickerchen in einen vollen Terminkalender einzubauen oder den ganzen Tag Zeit zum Faulenzen haben, ist es eine gute Idee, die Länge Ihres Mittagsschlafs zu begrenzen. Auch wenn es eine bestimmte Zeit und einen bestimmten Ort für längere Nickerchen gibt, sagen Experten, dass 30 Minuten für die meisten Power-Nickerchen der optimale Zeitpunkt sind. Aber wenn Sie mit einem lauten und – na ja … beunruhigenden – Wecker aufwachen, könnte das den Rest und die Entspannung Ihres Nickerchens ruinieren. Früher habe ich auf meinem Handy einen Wecker für ein Nickerchen eingestellt, und die Angst, dass der Wecker kommen würde, hielt mich wirklich davon ab, mich gut auszuruhen.

Was können Sie also tun, wenn Sie Ihr Nickerchen begrenzen müssen, aber Wecker hassen? Holen Sie sich einen Sonnenaufgangswecker! Dieser Wecker von Philips weckt Sie mit einer Mischung aus Licht und sanftem Klang. Das Licht nimmt allmählich zu, um Sie „auf natürliche Weise“ zu wecken und den Sonnenaufgang nachzuahmen. Und statt eines erschreckenden Alarms können Sie zwischen ruhigen Geräuschen wählen, etwa Meereswellen oder Vogelgezwitscher. Sie werden aus Ihrem Nickerchen ausgeruht und erfrischt aufwachen, anstatt aus dem Schlaf gerissen zu werden.

Derzeit kostet das Philips Wake-up Light bei Amazon 99,99 $.

Erfahren Sie mehr über das Philips Wake-up Light und andere Weckeroptionen in unserer Zusammenfassung der besten Wecker.

Sie wurden vielleicht davor gewarnt, zu nah an die Sonne zu fliegen, aber mit dem Philips Weckwecker können Sie ein paar Meter von einem nahegelegenen Objekt entfernt schlafen und dabei gut ausgeruht sein. Dieses Angebot von Philips bietet zwanzig verschiedene Helligkeitseinstellungen, die einen Sonnenaufgang imitieren, sowie ein gedimmtes Licht für die Nacht.

Lieben Sie Kerzen, Räucherstäbchen oder andere Möglichkeiten, Ihrem Zuhause Düfte zu verleihen? Ein Diffusor ist eine großartige Option, um Ihrem Mittagsschlaf beruhigende Düfte zu verleihen – ganz ohne Flammen. Mit Diffusoren können Sie ätherische Öle in die Luft abgeben und so ein Gefühl der Entspannung hervorrufen. Düfte wie Lavendel oder Sandelholz sind beliebte Aromatherapie-Schlafmittel, Sie können aber auch jedes ätherische Öl verwenden, das Sie lieben. Stellen Sie jedoch immer sicher, dass das Öl sowohl für Sie als auch für Haustiere in Ihrem Zuhause unbedenklich ist.

Dieser Öldiffusor von URPOWER ist eine großartige Option für eine kleine Aromatherapie für den Mittagsschlaf. Es hat eine große Kapazität und kann 3-4 Stunden lang laufen. Auch wenn Sie wahrscheinlich nicht so lange schlafen werden (und sollten), müssen Sie sich keine Sorgen darüber machen, dass Sie Ihren Schlaf ständig auffüllen. Außerdem hat es ein superschlankes Design und ist mit einem dezenten LED-Licht ausgestattet, das zwischen sieben verschiedenen Farboptionen wechselt.

Bei Amazon kostet dieser Diffusor derzeit 28,99 $.

Der Ultraschall-Aromatherapie-Öldiffusor URPOWER mit Holzmaserung ist unsere erste Wahl. Wenn Sie jedoch weitere Optionen sehen möchten, werfen Sie einen Blick auf unsere anderen besten Diffusoren für ätherische Öle.

Der 150-ml-Diffusor von URPOWER ist ein weiterer Diffusor mit einer Holzmaserung auf der Außenseite und hat eine einzigartige Tropfenform. Mit weniger Licht als die anderen Artikel auf dieser Liste ist dieser Diffusor möglicherweise etwas nuancierter als einige der anderen.

Manchmal ist es schwierig, mitten am Tag alle Gedanken beiseite zu legen und zu schlafen. Um Ihren Geist in einen entspannteren Zustand zu bringen, kann es hilfreich sein, beruhigende Musik, einen Podcast oder eine geführte Meditation zu hören. Wenn Sie etwas nicht laut abspielen können oder wollen, sind Schlafkopfhörer eine gute Möglichkeit, beim Einschlafen zuzuhören.

Bei diesem Set von Fulext handelt es sich um einen Kopfbügel mit integrierten Lautsprechern, mit dem Sie ohne Ohrhörer hören können, die beim Liegen auf der Seite Unbehagen bereiten oder beim Hin- und Herwälzen im Bett verloren gehen könnten. Die Fulext-Schlafkopfhörer verbinden sich mit Bluetooth für ein kabelloses Erlebnis – Sie müssen sich keine Sorgen machen, dass Sie sich beim Schlafen in Kabeln verheddern. Und mit nur zwei Stunden Ladezeit halten diese Kopfhörer ganze 10 Stunden durch.

Bonus? Wenn Sie gerne trainieren, sind diese Kopfhörer ideal für Ihre Trainingsroutine!

Derzeit kosten diese Kopfhörer bei Amazon 29,99 US-Dollar.

Mit diesen Kopfhörern können Sie schlafen, während Sie Musik oder einen Podcast hören, mit einem komfortablen Banddesign und einer Bluetooth-Verbindung.

Ich hoffe, diese Produktvorschläge haben Ihnen auf Ihrem Weg zu einem besseren Nickerchen geholfen. Es ist nicht immer einfach, ein Nickerchen zu machen, aber es ist eine großartige Möglichkeit, sich auszuruhen und neue Energie zu tanken. Und wenn Sie immer noch Schwierigkeiten haben, ein Nickerchen zu machen, selbst nachdem Sie eine dieser Empfehlungen ausprobiert haben, machen Sie sich keinen Stress. Denken Sie daran, der Sinn des Nickerchens besteht darin, sich besser zu fühlen! Es gibt viele andere Möglichkeiten, sich eine Mittagspause zu gönnen, zum Beispiel ein Buch lesen, Yoga praktizieren oder meditieren, Tagebücher schreiben oder malen und so weiter.

Erhalten Sie die neuesten Angebote, Rabatte, Bewertungen und Werbegeschenke!